Los/as profesores universitarios/as dividimos nuestro tiempo de trabajo entre la docencia, la investigación y la gestión. Y ese tiempo lo tenemos que compatibilizar con nuestro tiempo fuera del trabajo, lo cual no resulta nada fácil. Una mala gestión del tiempo reduce nuestra productividad y nuestro bienestar. De hecho, el estrés y las enfermedades mentales asociadas con éste son bastante comunes entre el profesorado universitario, y se han visto agravados con la pandemia de covid-19 (ver por ejemplo estos artículos: El Confidencial 2019 y Inside Higher Ed 2020). Resulta por lo tanto imprescindible aprender a gestionar mejor nuestro tiempo y el estrés.
Durante el máster, ha habido dos cursos que me han resultado especialmente útiles de cara a mejorar la gestión de mi tiempo y el estrés. El primero es el curso "Gestió del temps i de l'estrès" impartido por Oriol Güell en el marco del módulo 6 (Desenvolupament Professional) del máster. El segundo es el curso "Com gestionar l'activitat docent des de la distància", impartido por David Carulla y Miquel Nadal. En ambos cursos he aprendido muchas cosas sobre cómo funciona el cerebro humano y qué podemos hacer para mejorar la gestión del tiempo, combatir el "ruido digital" y saber priorizar las tareas en nuestro día a día.
He aprendido a organizar y gestionar mejor mi correo electrónico y mi agenda. Ahora sé cómo debe ser una lista de tareas eficiente y cómo ordenar las tareas para llevarlas a cabo en un tiempo razonable. Y me he pasado a Office 365 y sus aplicaciones, que son las que nos ofrece la Universitat de Barcelona de forma gratuita y tiene implementadas en su organización. El trabajar con una sola plataforma y sin tener que preocuparme por las limitaciones de espacio me ha dado paz mental y me ha evitado más de un dolor de cabeza. Ahora utilizo el correo electrónico y programo mi calendario en Outlook, programo reuniones cortas y efectivas en Teams, y mis listas de tareas de To Do ya no son interminables. Soy más consciente de la importancia de gestionar bien nuestro tiempo limitado.
Por otra parte, los debates que tuvimos en el curso de Oriol Güell me motivaron para apuntarme a clases de yoga, lo cual me ha venido muy bien tanto para mi salud física como mental. Mi agenda incluye la sesión de yoga de los jueves como una tarea ineludible.
La verdad es que desde que hice estos cursos e implementé una serie de pequeños cambios, considero que ha mejorado significativamente mi productividad y ha bajado mi nivel de estrés. Recomiendo encarecidamente a todos/as los/as profesores/as universitarios/as que se apunten a este tipo de cursos. No se arrepentirán.
Durante el máster, ha habido dos cursos que me han resultado especialmente útiles de cara a mejorar la gestión de mi tiempo y el estrés. El primero es el curso "Gestió del temps i de l'estrès" impartido por Oriol Güell en el marco del módulo 6 (Desenvolupament Professional) del máster. El segundo es el curso "Com gestionar l'activitat docent des de la distància", impartido por David Carulla y Miquel Nadal. En ambos cursos he aprendido muchas cosas sobre cómo funciona el cerebro humano y qué podemos hacer para mejorar la gestión del tiempo, combatir el "ruido digital" y saber priorizar las tareas en nuestro día a día.
He aprendido a organizar y gestionar mejor mi correo electrónico y mi agenda. Ahora sé cómo debe ser una lista de tareas eficiente y cómo ordenar las tareas para llevarlas a cabo en un tiempo razonable. Y me he pasado a Office 365 y sus aplicaciones, que son las que nos ofrece la Universitat de Barcelona de forma gratuita y tiene implementadas en su organización. El trabajar con una sola plataforma y sin tener que preocuparme por las limitaciones de espacio me ha dado paz mental y me ha evitado más de un dolor de cabeza. Ahora utilizo el correo electrónico y programo mi calendario en Outlook, programo reuniones cortas y efectivas en Teams, y mis listas de tareas de To Do ya no son interminables. Soy más consciente de la importancia de gestionar bien nuestro tiempo limitado.
Por otra parte, los debates que tuvimos en el curso de Oriol Güell me motivaron para apuntarme a clases de yoga, lo cual me ha venido muy bien tanto para mi salud física como mental. Mi agenda incluye la sesión de yoga de los jueves como una tarea ineludible.
La verdad es que desde que hice estos cursos e implementé una serie de pequeños cambios, considero que ha mejorado significativamente mi productividad y ha bajado mi nivel de estrés. Recomiendo encarecidamente a todos/as los/as profesores/as universitarios/as que se apunten a este tipo de cursos. No se arrepentirán.